O que comer antes e depois de fazer exercícios
Atletas profissionais e até amadores precisam ter uma alimentação complexa e balanceada, com nutrientes do grupo dos carboidratos, proteínas, boas gorduras, frutas e vegetais. Essa combinação é importante para que a prática da atividade esportiva tenha boa performance e não… Continue a ler »O que comer antes e depois de fazer exercícios